Физическая подготовка снайпера — необходимые упраженния

Содержание
  1. Физическая подготовка снайпера — необходимые упраженния
  2. Упражнение по восстановлению зрения №2 – пальминг
  3. Упражнение по восстановлению зрения №3 – работа с таблицей
  4. Упражнение по восстановлению зрения №4 – снайперский метод
  5. Упражнение по восстановлению зрения №5 – бабочка
  6. Физическая подготовка. Упражнения, необходимые для снайпера
  7. 1. Бег
  8. 2. Турник
  9. 3. Брусья
  10. 4. Отжимание от пола, земли, другой поверхности
  11. 5. Упражнения для развития брюшного пресса
  12. 6. Упражнения на тренировку вестибулярного аппарата
  13. 7. Плавание
  14. 8. Тренировка для глаз
  15. Подготовка снайпера: Работа с
  16. Использование оптического прицела
  17. Выработка и совершенствование стрелковых навыков
  18. «Квалификация снайпера»
  19. «Стрельба по малоразмерным целям»
  20. «Полицейское. Стрельба по команде»
  21. «Полицейское. Стрельба по малоразмерным мишеням с подходом»
  22. «Ночные стрельбы»
  23. «Ночная снайперская засада»
  24. «Оборонительный бой снайперской парой»
  25. «Снайпер в наступлении»
  26. «Снайперская засада»
  27. «Тактическая снайперская дуэль»
  28. «Стрельба по заказанной дистанции»
  29. Тренировка наблюдательности

Физическая подготовка снайпера — необходимые упраженния

Физическая подготовка снайпера — необходимые упраженния

Упражнения для восстановления зрения представляют собой комплекс гимнастик, которые необходимо выполнять утром (по возможности и вечером). Зачастую для выполнения таких упражнений не требуется ничего лишнего, не нужны дополнительные приготовления, поэтому, где бы ни находился человек (на работе, дома, в командировке), он всегда сможет выполнить эту зарядку для глаз.

Каждый сам для себя может составить комплекс упражнений для глаз, но также с легкостью можно пользоваться уже готовым. Желательно перед выполнением подобранного комплекса, необходимо проверить зрение, чтобы в конце тренировки можно было зафиксировать произошедшие изменения и увидеть тенденцию восстановления зрения.

https://www..com/watch?v=eOL_GmTmm6M

В утренние часы можно посвятить время:

  1. Гимнастике для глаз.
  2. Пальмингу.
  3. Работе с таблицей для проверки зрения.

Вечером перед сном можно выполнить все то же самое, но добавив еще снайперскую методику.

Как отмечалось выше, если у человека есть время в дневные часы, то гимнастика для глаз может быть выполнена еще и днем. Но тут главное не переусердствовать. Больной должен ориентироваться на свои внутренние ощущения и следить за своим самочувствием.

Глаза не должны уставать, не надо их напрягать лишний раз, а то вместо улучшения можно просто получить осложнение. Каждый из пунктов комплекса упражнений необходимо рассмотреть более детально.

Гимнастика для глаз состоит из комплекса различных движений. Цель данной гимнастики направлена на улучшение кровообращения и обмена веществ. Помимо этого, данная зарядка позволяет тренировать мышцы глаз, поддерживая их в тонусе, способствуя наилучшему фокусированию или расслаблению при необходимости. Такой гимнастикой для глаз нужно заниматься без напряжения, здесь важна легкость.

  • движения вверх и вниз;
  • упражнение «Бабочка» (легкий взмах ресницами);
  • движения влево и вправо;
  • легкий взмах ресницами;
  • движение по углам сверху вниз, двигаясь по диагонали слева направо;
  • легкий взмах ресницами;
  • движение по углам сверху вниз, двигаясь, по диагонали справа налево;
  • легкий взмах ресницами;
  • движение против часовой стрелки по траектории квадрата;
  • легкий взмах ресницами;
  • движение по часовой стрелке по траектории квадрата;
  • легкий взмах ресницами;
  • движение против часовой стрелки по траектории круга;
  • легкий взмах ресницами;
  • движение по часовой стрелке по траектории круга;
  • легкий взмах ресницами;
  • движение змейкой вправо и налево;
  • легкий взмах ресницами.

Упражнение по восстановлению зрения №2 – пальминг

Упражнение для расслабления глаз носит название пальминг. Ограничений для выполнения данного упражнения не существует. Цель его направлена на увеличение кровообращения и обмена веществ. Данная зарядка позволяет глазкам расслабиться и отдохнуть.

  1. Необходимо принять удобное положение (сесть или лечь).
  2. Растереть руки друг о дружку, чтобы согреть.
  3. Сложить крест-накрест.
  4. Прикрыть руками глаза, не касаясь их, но закрывая свет.

Руки должны находиться в удобном положении, их нужно расслабить, чтобы дать возможность расслабиться и глазам. Если все выполнить правильно, то можно ощутить теплоту, которая исходит от рук.

Считается, что это лечебная теплота. Это своего рода массаж для восстановления зрения.

Хотя немаловажно отметить, что массаж является также одной из полезных частей тренировок. Пальминг выполняют на протяжении пяти минут.

Упражнение по восстановлению зрения №3 – работа с таблицей

Считается, что если сравнить все упражнения по восстановлению зрения между собой и оценить их качество, то лучшее и эффективное будет именно это. Без работы с данной проверочной таблицей восстановить зрение будет непросто.

Ведь все другие упражнения для глаз лишь помогают сделать это восстановление быстрее. Таблица – это прибор для восстановления зрения, который позволяет видеть динамику восстановления.

Упражнение с таблицей является главным, оно позволяет наметить цель, к которой человек будет идти, выполняя все упражнения.

Таблицу можно приобрести в готовом виде, ее можно сделать собственноручно, напечатав на компьютере. Главное, что работа с ней позволит узнать, каким на данный момент человек обладает зрением.

Проводить проверку зрения нужно строго по таблице, разместив, ее в хорошо освещаемом месте. Важно научиться оценивать свои результаты честно и объективно.

https://www..com/watch?v=T_QxwfVbSfY

Рассматривать таблицу нужно с разных расстояний. Если букву увидеть трудно, то нужно подойти ближе.

Каждый глаз проверяют отдельно, а затем оба глаза нужно проверить вместе. Все показания фиксируются в черновиках.

Благодаря данным записям потом можно будет оценить динамику возвращения зрения.

Упражнение по восстановлению зрения №4 – снайперский метод

Данная гимнастика для глаз проводится с целью развития его фокуса. Глаз должен уметь сосредотачиваться на определенной точке, четко видя ее на разных расстояниях. Чтобы получить острое зрение, не обязательно применять специальные тренажеры для восстановления зрения, достаточно знать, какую зарядку выполнять в данном случае:

  1. Для выполнения упражнения будет достаточно использовать свой собственный указательный палец. Палец необходимо поднести как можно ближе к носу. Он должен находиться на таком расстоянии, где глаза его видят четко, без раздвоения. Данное положение заставляет мышцы глаз напрячься. Далее палец отодвигается, а глаза продолжают держать его в фокусе. Данная процедура способствует расслаблению глаз. Затем палец снова пододвигают и опять отодвигают, напрягая и расслабляя глаза тем самым. Данная гимнастика для глаз результате позволит увидеть палец на самом минимальном отдалении от носа.
  2. Снова указательный палец подносят к носу и фокусируют на нем взгляд, напрягая мышцы глаз. Дальше взгляд отводят в сторону и снова возвращают его на палец, достигая тем самым быстрого фокусирования.

Упражнение по восстановлению зрения №5 – бабочка

Данная зарядка направлена на восстановление зрения и расслабление глазных мышц. Бабочкой называют самое простое моргание.

Считается, что усиленное старание разглядеть тот или иной объект приводит к тому, что зрение ухудшается. А простая зарядка, состоящая из моргания, позволяет улучшить зрение.

Данное упражнение неспроста получило такое красивое название. Моргание должно быть не просто частым, оно должно выполняться с легкостью взмаха крыла бабочки (легко, нежно, мягко).

Во время выполнения упражнения не нужно щуриться. Результат можно получить после выполнения упражнения всего в течение пары секунд.

Это упражнение можно делать постоянно. Немаловажно отметить еще и тот факт, что моргание не только позволяет расслабить глаза, но и вызывает процесс смачивания роговицы, что является очень полезным свойством.

https://youtu.be/byxsPhBbLFM

Используя подобный комплекс упражнений, можно добиться хорошего результата. Главное не забывать о своевременности, периодичности выполнения данных упражнений.

Выполнять подобную гимнастику можно без рекомендации и совета врача. Для ее осуществления не требуются дополнительные оборудования и материалы, не нужно долго настраиваться.

Их можно выполнять в любое удобное время. На них не нужно тратить много времени, сил, терпения, денег.

Главное – поставить перед собой цель. Человек в первую очередь должен быть озадачен тем, что он хочет вернуть себе нормальное зрение.

А если будет цель, то результат не заставит себя ждать.

Источник: https://glazdoktor.ru/vosstanovit-zrenie-mesyatsa-up/

Физическая подготовка. Упражнения, необходимые для снайпера

Физическая подготовка снайпера — необходимые упраженния

Стрельба из нарезного стрелкового оружия не является физически активным видом деятельности в широком понимании этого понятия. Но, несмотря на это, физическая подготовка является неотъемлемой и важной частью общей подготовки снайпера, как и любого другого бойца. И тут есть ряд особенностей, на которые следует обратить внимание.

Меткая стрельба требует от стрелка высокого уровня координации. Первый момент: ни в одном другом виде спорта не требуется такой четкой и высоко скоординированной работы связки мышцы + зрение + осязание и ориентирование в пространстве, как в стрельбе. Другой момент — вестибулярный аппарат, который должен быть если не идеальным, то близким к идеальному.

Эти два момента должны дополнять друг друга и работать, как швейцарские часы. Малейший сбой приведет к неточному выстрелу, а в боевых условиях промах может стоить жизни тебе и твоим боевым товарищам.

Следует учесть, что практически все положения для стрельбы и варианты изготовки при стрельбе из снайперской винтовки не являются естественными для человека, при их освоении на начальном этапе требуется преодоление ощущений дискомфорта и приложение некоторых усилий.

Запомните раз и навсегда: снайперу противопоказаны различные тренажерные залы, качалки и тому подобное. Не увлекайтесь штангой и гантелями, силовой работой с большими весами. Накачанное тело — красиво, но не более того.

Дело в том, что чрезмерно развитая, мощная мышечная масса не приспособлена к четко дозированной, плавной, высоко координированной работе. Такие мышцы работают рывками, склонны к самопроизвольным сокращениям, иногда — спазмам.

Все это негативно сказывается как на устойчивости стрелка, так и на точности стрельбы.

Мышцы должны развиваться равномерно и в меру, без фанатизма и перегибов. Примерная схема тренировок такова: бег — 5-6 раз в неделю, упражнения на турнике — 2-3 раза в неделю, на брусьях — 2-3 раза в неделю, упражнения на развитие брюшного пресса — 5-6 раз в неделю.

Упражнения на турнике и брусьях чередуются, то есть, если сегодня занимаетесь на турнике, то завтра на брусьях, послезавтра снова на турнике и т.д. Обусловлено это тем, что группы мышц должны получать достаточно отдыха после нагрузки и успевать восстанавливаться.

Главное перед бегом и выполнением упражнений на спортивных снарядах — хорошо размяться и разогреться. Не забывайте упражнения на растяжку. Нижеследующие рекомендации даются на основе собственного опыта.

1. Бег

Еще древние греки говорили: хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай.

Бег развивает абсолютно все мышцы ног, благотворно влияет на сердце, повышает общую выносливость организма и способствует насыщению его кислородом, улучшает кровообращение и укрепляет позвоночник. Прежде всего, купите себе качественную, фирменную обувь для бега (кроссовки).

Именно для бега, а не для прогулок. Никогда не бегайте по асфальту — «убъете» суставы ног. Только по лесным тропам, лесопосадкам, грунтовым дорожкам вдали от оживленных автотрасс.

Если вы раньше «не дружили» со спортом, то начать можно просто с ежедневной утренней ходьбы в обычном темпе, 2-3 км в день будет вполне достаточно. Через неделю-две, можно перейти на передвижение «волчьим шагом», то есть 100 метров пешком, 100 метров — бег в среднем темпе. 2-3 км для начала будет вполне достаточно, потом конечно же можете увеличивать нагрузку.

Бегайте правильно: туловище и особенно спина прямая, плечи развернуты, ноги высоко не закидываете, три шага — вдох, три — выдох, дышать либо только носом, либо вдох носом, выдох ртом.

Пульс при этом не должен превышать 150 ударов в минуту, если превышает — значит нагрузки чрезмерны и их надо снизить.

Никогда не прерывайте бег резко, постепенно снижайте темп, после чего пройдите еще метров 500 как минимум.

Когда, что называется «войдете в колею» — в конце дистанции можно начинать делать рывок на пару сотен метров с предельной скоростью, на которую способны. Только не перестарайтесь, а то можно споткнуться, запутаться в собственных ногах, упасть и получить травму. После бега делают короткую разминку для подготовки к упражнениям на спортивных снарядах.

2. Турник

Это ваш «друг, товарищ и брат». С его помощью можно отлично развить практически все группы мышц выше пояса: рук, плечевого пояса, туловища. Укрепляются сухожилия. Подтягивание на перекладине можно производить хватом сверху (прямым) или снизу (обратным), узким, средним или широким хватом.

В зависимости от хвата, изменяется акцент нагрузки, чем шире хват, тем меньше нагрузка на мышцы рук и тем больше нагрузка на мышцы спины и наоборот, чем уже хват — тем большая нагрузка на мышцы рук. Кроме того, при всех видах подтягивания на перекладине в работу частично вовлекаются грудные мышцы.

Подтягиваться на перекладине следует плавно, без рывков и дерганий. В идеале, на пике амплитуды движения вверх, грудная клетка должна касаться или почти касаться перекладины, при этом, спина прямая, тогда мышцы вовлекаются в работу максимально. Лучше сделать два подтягивания правильно, чем десять неправильно.

В случае, если требуется относительно быстро укрепить мышцы, допустим вариант рывка вверх и медленного спуска вниз, в этом случае, мышцы работают интенсивнее. На усилие (вверх) — выдох (через нос или рот), на расслабление (вниз) — вдох через нос. Не забывайте делать «скрутки«, только осторожно, не переусердствуйте.

По количеству подходов, хватов и повторений — смотрите сами. Каждый человек индивидуален. Обобщенно средне, для начала достаточно будет 3 подходов по 5 повторений, постепенно увеличивая количество повторений до 8-12 и даже 15-20, а количество подходов до 5-6.

3. Брусья

Еще один очень хороший спортивный снаряд для развития мускулатуры. При классическом вертикальном отжимании на брусьях, развиваются мышцы рук (особенно трицепсы), мышцы плечевого пояса, грудные мышцы, также захватываются косые мышцы живота.

https://www.youtube.com/watch?v=6y7PX9sVKOg

Общие рекомендации к выполнению упражнений такие же, как и к подтягиванию на турнике, со своей спецификой конечно. Так, при движении вниз опускаться надо как можно ниже к брусьям, чем ниже — тем интенсивнее работают мышцы. По количеству подходов и повторений — индивидуально.

Другое очень хорошее упражнение для более-менее физически подготовленных — отжимание от брусьев в горизонтальном положении. Отлично развивает мышцы груди, рук, плеч, верхней части спины.

Становитесь в исходное положение на брусьях как при вертикальном отжимании, движением назад забрасываете обе ноги на обе стойки и оказываетесь в горизонтальном положении лицом к земле, после чего отжимаетесь, как от земли.

Движение вниз — вдох, движение вверх — выдох. Чем ниже опускаетесь — тем интенсивнее работают мышцы.

4. Отжимание от пола, земли, другой поверхности

Поверхность должна быть горизонтальная и ровная. Развивает мускулатуру в основном груди и плечевого пояса, а также задней поверхности рук. Отжимаются с упором на ладони, для продвинутых — на пальцы и кулаки. Тут тоже все сугубо индивидуально. Главные рекомендации те же, что и для горизонтального отжимания на брусьях.

5. Упражнения для развития брюшного пресса

Их необходимо делать ежедневно. При этом следует помнить, что наклоны туловища вверх, например, на спортивной скамье с зацепом ногами за перекладину или наклонной доске, больше развивает верхнюю часть брюшного пресса, поднятие ног вверх до перекладины на спортивной лесенке или турнике — нижнюю часть брюшного пресса.

6. Упражнения на тренировку вестибулярного аппарата

Вестибулярный аппарат — маленькая, но сложная система. Отвечает за координацию движений, устойчивость, восприятие движения тела и головы в пространстве. Иными словами, это орган равновесия. Технически, он расположен во внутреннем ухе.

Его рецепторы раздражаются при движении или наклоне головы, при этом возникают рефлекторные сокращения мышц, способствующие выпрямлению тела и сохранению его положения в пространстве. Для снайпера, отлично развитый вестибулярный аппарат архиважен.

Думаю, не надо пояснять почему.

Итак, исходное положение — стоя, ноги вместе, руки разведены в стороны, ладони раскрыты. Начинаете вращаться вокруг своей оси до 10 раз. Первые разы можно медленно, но с каждой тренировкой усиливайте скорость и количество вращений. Это очень хорошее упражнение. Сначала может «заносить» и подташнивать, но это нормально. Первые разы делайте дома, с непривычки можете упасть.

Второе упражнение. Стоя, ноги на ширине плеч, наклоняетесь вперед и обхватываете руками под коленом одну из ног, все равно какую, какую удобнее . Фиксируя взгляд в точке между большими пальцами ноги, начинаете быстро вращаться вокруг этой точки, 10 раз в одну и 10 раз в другую сторону. Постепенно, надо довести количество вращений хотя бы до 30.

7. Плавание

Отлично расслабляет и развивает все группы мышц не перенапрягая их. Плавайте так часто, как только можете, разными стилями и с разной скоростью. Это очень хорошее дополнение к приведенным выше упражнениям.

8. Тренировка для глаз

Без этого никуда. Прежде всего, откажитесь от долгих посиделок за компьютером, ноутбуком и у «зомбоящика», это никому не идет на пользу. Читайте при достаточном внешнем освещении и никогда — в общественном транспорте или движущемся авто.

Первое упражнение: сидя или стоя прямо, голова прямая, смотрите вперед, вращение глазами по кругу влево-вправо, 10-15 раз по несколько подходов.

Второе упражнение: исходная та же, не изменяя положения головы, поочередно переводим взгляд максимум вверх, вправо, вниз, влево, вверх и далее по приведенной очередности.

Третье упражнение: исходная та же, стоя на улице или у окна, смотрим на предмет, находящийся ближе всего, затем переводим взгляд на более дальний предмет, затем — на линию горизонта и в обратной последовательности.

Конечно, приведенные упражнения — это не истина в последней инстанции. При желании, можно найти много текстового и медиа материала на эту тему. Пробуйте, экспериментируйте, вырабатывайте свою систему, оптимально заточенную под вас лично.

Источник: https://lastday.club/fizicheskaya-podgotovka-snaypera/

Подготовка снайпера: Работа с

Физическая подготовка снайпера — необходимые упраженния

Среди всех современных солдат снайпер находится на особом положении. Само название данной военной профессии вызывает уважение, граничащее со страхом. Этот человек с ружьем умеет делать то, что недоступно другим, а именно, с ювелирной точностью поражать цель с дальнего расстояния. Порой, когда сама цель даже не подозревает о том, что оказалась на мушке.

Главный необходимый навык – это умение метко стрелять.

Без этого умения все остальное теряет смысл. Прежде всего, курсанта учат стрелять из положения лежа с упора. Поскольку на практике снайперу приходится стрелять из разных положений, его учат стрелять лежа без упора, стрельбе с колена, стрельбе стоя и сидя.

Инструктора ставят технику – учат правильному прицеливанию, учат правильно задерживать дыхание и ставят правильную технику спуска. Устраняют технические ошибки, такие, как моргание в момент выстрела, затягивание прицеливания (зацеливание), излишнее напряжение отдельных мышечных групп и прочие огрехи.

О начальной подготовке снайпера читайте в статье «Подготовка снайпера. Часть 1«. После того, как снайпер успешно прошел базовую подготовку по стрельбе с открытым прицелом, его обучают пользоваться «оптикой».

Использование оптического прицела

Наличие оптического прицела позволяет поражать цели на дальней дистанции. Оптический прицел позволяет поражать мелкие, замаскированные, трудноразличимые цели, которые трудно увидеть невооруженным глазом.

«Оптика» даёт возможность вести прицельный огонь при плохой видимости и плохом освещении, вплоть до возможности поражать цели при свете луны. Плюс ко всему, наблюдать за противником, выявлять цели, определять расстояние до них, а, кроме того, корректировать стрельбу.

Тем не менее, стрелять с «оптикой» тяжелее, нежели, используя открытый прицел. Причем, как ни парадоксально это звучит, чем больше увеличение прицела, тем труднее стрелять.

Чаще всего снайперские прицелы, используемые во всех армиях мира, обеспечивают увеличение 3,5-4,5 крат.

Во вторую мировую немецкие снайперы использовали сверхточные винтовки «Mauser Gewehr 98», оснащенные оптическими прицелами с увеличением в 2,5 раза. И этого было вполне достаточно.

Конечно, у немцев имелись и прицелы с десятикратным увеличением, однако, такие прицелы использовали только выдающиеся мастера.

Переходя на «оптику» поначалу стрелок вдруг обнаруживает, что стал стрелять не лучше, а хуже. Чем сильнее увеличение, тем сильнее в зрительном поле прицела «прыгает» цель. Соответственно, за нее труднее «зацепиться». Происходит «зацеливание». Соответственно, стрелок все сильнее старается и напрягается, из-за чего цель «скачет» еще больше.

Использовать «оптику» с большим увеличением способны лишь профессионалы высочайшей квалификации, да и то, применяя упор (к примеру, в засаде). Снайперам, входящим в состав мобильных разведгрупп, прицел с большим увеличением противопоказан. Стрелки среднего уровня лучше попадают, если используют прицелы с малым увеличением.

Оптический прицел тренированному стрелку здорово облегчает жизнь, а нетренированному, напротив, ее усложняет, совсем, как в той поговорке про плохого танцора.

При работе с «оптикой» поле прицела со всех сторон должно быть совершенно чистым, без всякого рода затемнений.

Глаз к окуляру следует приближать постепенно. Несколько суженное зрительное поле будет расширяться, пока его «передняя» граница не станет четко видна.

Для данного стрелка это и будет рабочим расстоянием между глазом и прицелом. В дальнейшем, данную границу необходимо постоянно держать на контроле.

Для выработки данного навыка можно несколько дней таскать при себе оптический прицел и использовать его, как бинокль.

Выработка и совершенствование стрелковых навыков

Для выработки стрелковых навыков стрелок методично, раз за разом стреляет холостыми потронами (так, будто патрон в стволе – боевой), стараясь «запомнить», куда в момент нажатия на курок смотрела мушка.

В таком положении стрелку и его инструктору сразу видны все допускаемые ошибки.

Периодически, через 2-3 выстрела, стрелок стреляет боевым (чтобы стрелок не терял концентрации, а еще, дабы проверить и оценить достигнутые результаты).

Тренировка снайпера – кропотливая, напряженная работа, поскольку, мышцы должны «запомнить» все, что нужно для меткой стрельбы, чтобы потом все происходило автоматически.

Однако, при использовании одного и того же упражнения человеческре тело постепенно привыкает и перестает на него реагировать. Необходимы новые раздражители.

Для тренировки опытных снайперов используют следующие упражнения.

«Квалификация снайпера»

Две ростовые мишени устанавливают на неизвестной дистанции (от 400 до 600 метров). Задача снайперской пары – по одной лишь только прицельной сетке, без дальномера, при помощи бинокля либо подзорной трубы определить расстояние, после чего выполнить по одному выстрелу по каждой из мишеней.

«Стрельба по малоразмерным целям»

Дистанция от 500 до 600 метров. Снайперская пара стоит на огневом рубеже. В качестве мишени используют легко разрушаемый предмет (например, кирпич). Упоры для рук использовать нельзя.

По сигналу нужно поразить мишень как можно быстрее. Лимит выстрелов – 10.

Результат оценивается по количеству выстрелов и затраченному на них времени, а при непоражении мишени – по количеству баллов на установленной за кирпичом грудной мишени.

«Полицейское. Стрельба по команде»

Дистанция от 150 до 200 метров. На мишень нанесены зоны поражения. По команде стреляют два снайпера одновременно. Задача – поразить цель с первого выстрела, в течении одной секунды. Результат оценивается по количеству баллов.

«Полицейское. Стрельба по малоразмерным мишеням с подходом»

Дистанция 150-200 метров. 3 круговые мишени (диаметр 70 мм). Задача – выйти наогневой рубеж (100 метров), при помощи подручных средств (шест, веревка с «кошкой») подняться на 2 этаж здания, произвести по 3 выстрела в каждую из 3-х мишеней. На выполнение упражнения дается 1 минута.

«Ночные стрельбы»

Снайперской паре необходимо найти солдат противника на неизвестной дистанции (600-900 метров) в заданном районе. 3 ростовые мишени с нанесенными на них зонами поражения подсвечиваются разожженным огнем.

Всего дается 5 выстрелов, время, отводимое на выполнение – 5 минут. При этом снайперы не должны быть обнаружены. Использовать пули с подсветкой запрещено.
(разновидность – мишень слабо подсвеченный шар, огонь ведет один снайпер.

При этом количество выстрелов неограничено).

«Ночная снайперская засада»

Снайперская пара из засады осуществляет наблюдение. После сигнала на дистанции 100 метров со скоростью 5 км/час движется муляж (резиновый шар имитирует голову). Снайперская пара должна поразить муляж (условный противник). Пройдя 200-300 метров, муляж скроется из поля зрения.

«Оборонительный бой снайперской парой»

Снайперская пара должна с замаскированной оборонительной позиции уничтожить пулеметчика, находящегося в поле зрения на расстоянии до 1000 метров.

После первого выстрела на расстоянии от 250 до 500 метров появляются 5 вражеских солдат, наступающих на позиции обороняющейся снайперской пары (5 неподвижных мишеней с резиновым шаром вместо головы). Число выстрелов неограничено.

Выполнение задания оценивают по таким критериям – поражение/непоражение пулеметчика, количество пораженных солдат, затраченное время, количество выстрелов.

«Снайпер в наступлении»

На дистанции 600, 800, 1000 метров располагаются связист, командир и пулеметчик противника. Задача снайперской пары – поочередно уничтожить все 3 мишени. 1000 м – шар диаметром 400 мм, 800 м.

— шар диаметром 300 мм, 600 м – кирпич. Время показа мишени ограничено.

Выполнение задания оценивают по количеству пораженных целей, по дальнему выстрелу, по времени, затраченному на поражение целей и количеству выстрелов.

«Снайперская засада»

После звукового сигнала с дистанции до 500 м. выезжает автомобиль, движущийся со скоростью 30 км/час. Воздушный шар в машине имитирует голову командира противника. Проехав 250-300 м, автомобиль скрывается из поля зрения. С дистанции 350 м.

после первого выстрела появляется 5 мишеней, которые со скоростью 5-7 км/час. движутся в сторону засады и завершают движение за 50 м. до огневого рубежа.

Задача снайперской пары – за минимальное время уничтожить командира противника и остальные мишени.

«Тактическая снайперская дуэль»

Упражнение выполняют 2 снайперские пары. На дистанции 1500 метров установлены 2 отличных по цвету воздушных шара диаметром 400 мм (для каждой пары свой цвет). Задача снайперской пары – не дав обнаружить себя, уничтожить шар противника. Количество выстрелов неограничено.

Соревнующиеся снайперские пары стреляют с приемлимой для себя дистанции. Допускаются любые маневры. Судьи ведут наблюдение за парами, при обнаружении упражнение заканчивается, задание считается невыполненным. Для наблюдения судьи могут использовать любые оптические приборы. Время на выполнение ограничено 30 минутами.

Выполнение задания оценивают по затраченному времени.

«Стрельба по заказанной дистанции»

Участники соревнования должны, совершить марш-бросок, переместившись в контрольную точку. Дистанцию каждая снайперская пара выбирает самостоятельно. Минимальная дистанция видимости мишени – 650 м.

Если, выполнив 3 выстрела, пара не поразила цель, то скрытно выдвигается на 30 метров вперед и выполняет новую серию выстрелов, до тех пор, пока цель не будет уничтожена.Задача снайперской пары – поразить мишень с максимального расстояния, затратив при этом наименьшее количество патронов.

После поражения мишени замеряются дальности и подсчитываются баллы (1 метр дистанции равен одному набранному баллу).

Эмпирически установлено, что проводить стрелковые тренировки следует не чаще, чем через день, а длительность таких тренировок не должна превышать 2,5 – 3 часа. В противном случае, появляется, а затем нарастает так называемая «перетренированность», хорошо известная в любом виде спорта.

Тренировка наблюдательности

Каждый снайпер – еще и немного разведчик. Ведь, прежде, чем уничтожить цель, ее еще и нужно обнаружить, а также незаметно подойти на дистанцию, с которой можно вести прицельный огонь. Дождаться удобного момента или сигнала к атаке.

А до атаки – внимательно наблюдать за местностью, дабы самому не превратиться в мишень для противника (например, для его контрснайперской группы). Цели снайпера далеко не всегда беспечно дожидаются своего смертного часа. Гораздо чаще они маскируются, используя малейшие возможности.

Задача снайпера – подмечать любые, даже самые незначительные отклонения в состоянии природных объектов, малейшие изменения в их местоположении. Чуть качнулась ветка, при том, что ветра нет? Значит, там притаился человек.

Где-то вдали появилась лишняя елочка? Значит, в этом месте что-то замаскировано. Примята трава? Значит, совсем недавно в этом месте кто-то прошел.

Снайпер должен тренировать наблюдательность. Тем более, что время на это у него имеется. Стрелковые тренировки вместе с подготовкой к ним занимают, самое большее, полдня, и проводятся не чаще, чем через день.

Перед снайпером выкладывают несколько самых разных предметов: камни, пуговицы, патроны, сигареты, часы, компас, шевроны, звездочки от погон.

Снайперу дают осмотреть этот натюрморт несколько часов, после чего накрывают брезентом (натюрморт, а не снайпера) и велят перечислить все предметы, какие он запомнил. После этого следуют провокационные вопросы.

Какие именно патроны/сигареты? Сколько было пуговиц? Сколько времени показывали часы? С каждым разом времени на осмотр подобной экспозиции будет отводиться все меньше и меньше, а сами экспозиции, разумеется, изменяться.

Затем занятие проводят на природе. Снайпер смотрит на ландшафт, затем отворачивается, давая возможность провести какие-либо изменения возле мишенного поля(надломить ветку, бросить окурок, поставить консервную банку). После этого снайпер должен развернуться и рассказать о том, что изменилось. Постепенно дистанцию увеличивают (от 100 до 300 метров)

Затем, уже на полигоне, снайперы (уже с оптическими приборами) часами наблюдают за местностью, разыскивая замаскированные позиции.

Опытные снайперы, заранее перестраховываясь от своего коллеги «с той стороны», мысленно ставят себя на его место (как в шахматах) и прикидывает, где и когда противник оборудует снайперскую позицию. В тактической игре это дает возможность одержать победу, как и в реальном бою, но там уже на кон поставлена сама жизнь.

Алекс Неронов

Читайте продолжение в статье Подготовка снайпера. Часть 3

Источник: https://bnas.ru/podgotovka-snaypera-chast-2/

Умный доктор
Добавить комментарий