Мой опыт восстановления зрения || Когда лучше проверять зрение

Мой опыт восстановления зрения || Когда лучше проверять зрение

Мой опыт восстановления зрения || Когда лучше проверять зрение

Для проверки остроты зрения чаще всего используется совмещенная таблица Сивцева — Головина. Таблица Сивцева состоит из 12 рядов кириллических букв, каждая из которых называется оптотипом.

Самые большие оптотипы — Ш и Б первой строчки — имеют такие размеры, что человек с нормальным зрением спокойно различит их с расстояния 50 метров. Далее расстояние между элементами каждого оптотипа, проще говоря, перекладинами и черточками букв, пропорционально сокращается таким образом, что оптотипы 10-й строчки, соответственно, видны с расстояния в 5 метров.

Острота зрения при проверке с помощью таблицы Сивцева выражается в виде дроби. Если пациент с 5 метров видит только первую строчку, то его зрение составляет 1.10, или 0,1.

Это значение указано на таблице слева от оптотипов. Нормальным или, как говорят в народе, стопроцентным зрением считается такая острота зрения, когда пациент может прочитать десятую строчку, сделав не более двух ошибок.

Такое зрение обозначается как 10.10, или 1,0.

Таблица Головина устроена аналогично таблице Сивцева, но оптотипы в ней выглядят иначе, они называются кольцами Ландольта и представляют собой кольцо с разрывом, похожее на букву С, повернутую в разные стороны.

При проверке зрения пациента просят указать направление разрыва. Эту таблицу используют для проверки остроты зрения у тех, кто уже успел выучить таблицу Сивцева наизусть или не знает русский алфавит.

В странах, где распространен латинский алфавит, для проверки остроты зрения используют таблицу Снеллена, которая существенно отличается от наших таблиц тем, что максимальным расстоянием является не 50, а 60 метров, и все последующие расстояния также кратны 6.

Соответственно, ваше 100 % зрение любой европейский офтальмолог обозначит как 6/6, и не всякий его российский коллега сможет верно интерпретировать этот результат. Однако выражать остроту зрения в процентах не принято нигде, поскольку зрение 0,1 вовсе не соответствует 10 %, а составляет гораздо больше.

 Таблица Головина Детская таблица Таблица Снеллена

Как часто необходимо проверять зрение?

В последнее время набирает популярность самостоятельная проверка остроты зрения при помощи приложений для смартфонов или отдельных сайтов. Достаточно легко найти в интернете уменьшенную копию таблицы Сивцева и распечатать ее на листе бумаги.

Если при проверке точно учесть расстояние, то можно получить вполне сносный результат. Впрочем, для людей с нормальным зрением мелкие погрешности измерений не играют особой роли.

А вот правильно подобрать коррекцию сможет только специально обученный оптометрист или врач-офтальмолог, поскольку для этого необходимо определить рефракцию, которая индивидуальна для каждого человека.

При отсутствии жалоб можно ограничиться ежегодной проверкой остроты зрения в ходе диспансеризации или посетить специалиста самостоятельно.

Остроту зрения надо проверять регулярно. Если нет каких-либо проблем со зрением, то в зависимости от возраста зрение следует проверять со следующей периодичностью (ниже приведены обобщенные рекомендации различных специалистов):

  • вскоре после рождения
  • около 6 месяцев
  • в 3 года
  • перед школой и в школе каждый  год
  • каждые 2 года в возрасте от 19 до 64 лет
  • каждый год после 65 лет.

Что делать с результатами проверки

Как же проверить остроту зрения у тех, кто не видит первой строчки таблицы? Самый простой и доступный способ — использовать пальцы рук, толщина которых приблизительно равна толщине элементов оптотипов первой строки.

Либо подвести пациента к таблице максимально близко, пока он не сможет увидеть первую строчку. Далее замеряется расстояние, и острота зрения обозначается как 0,02 для 1 метра, 0,04 для 2 метров и так далее, пока не дойдем до 5 метров и 0,1.

Если пациент не различает оптотип или пальцы рук с двух метров, он может различать движение руки у лица и проекцию света, которая может быть правильной и неправильной. Для этого пациента просят ответить, с какой стороны он видит пучок света.

При отсутствии реакции на свет острота зрения обозначается 0 (нулевой).

Итак, если ваша острота зрения составляет 1,0 на оба глаза, то вы беспрепятственно можете водить машину и самолет, владеть оружием и проходить военную службу в элитных частях. А если нет?

Для получения прав категории А и В вам достаточно иметь остроту зрения 0,6 на лучший глаз и 0,2 на худший. Если у вас только один видящий глаз, но его острота зрения составляет больше 0,8, вы тоже сможете управлять легковым автомобилем и мотоциклом.

Для получения прав категории С — 0,8 на лучший и 0,4 на худший.

Учитывается любой вид коррекции зрения, но он непременно будет указан в ваших правах.

Примерно такие же требования существуют и для получения лицензии пилота вопреки всеобщему заблуждению, что пилоту необходимо идеальное зрение.

Для получения разрешения на оружие отличное зрение опять-таки не понадобится. Судите сами: вам понадобится острота зрения с коррекцией 0,5 на одном глазу и 0,2 на другом или 0,7 на одном глазу при отсутствии зрения на другом.

А вот для военного призыва действует классификация по категориям, где категории А соответствует зрение 0,9–1,0. В этой сфере при наличии отклонений смотрят не только на остроту зрения, но и на степень коррекции. Именно она и будет влиять на определение категории годности к военной службе.

Для проверки остроты зрения применяют различные тесты. Остроту зрения вдаль обычно проверяют с помощью таблицы Головина-Сивцева (названа в честь разработавших ее офтальмологов — С.

С. Головина .1866—1931/ и Д.

А. Сивцева .1875—1940.).

В таблице представлены 12 горизонтальных рядов букв разного размера. В верхней части таблицы буквы самые крупные.

В каждом следующем ряду размер букв уменьшается по определенному закону. Таблицу вешают на стену, а пациент располагается от нее на расстоянии 6 метров.

Вместо таблицы с напечатанными знаками сегодня все чаще применяют электронные проекторы знаков. Эти устройства проецируют знаки (буквы или другие символы) на экран, который может располагаться на более близком расстоянии (отличие выбранной дистанции от стандартной учитывается в приборе автоматически).

Пациенту предлагают прочитать буквы в каждом ряду. Если он способен различить все буквы в 10-й строчке сверху, то у него острота зрения 1,0, т.е. его зрение соответствует норме. Если пациент видит буквы в 9-й строчке (а в 10-й не видит), то его зрение 0,9; если только в 8-й – 0,8 и так далее.

Остроту зрения определяют сначала для каждого глаза (второй прикрывают специальной заслонкой), а потом когда пациент смотрит сразу двумя глазами.

Если пациент носит очки или контактные линзы, то ему могут предложить проверить остроту зрения в используемых им средствах коррекции зрения.

Иногда вместо букв используют специальные знаки – повернутую в разные сторону букву Ш (или Е), кольцо с небольшим разрывом, который смотрит в разные стороны, изображения зверей и др.. Эти знаки используют для проверки зрения у детей или у тех взрослых, кто не может читать. От пациента требуется идентифицировать показываемый символ (например, показать, куда направлены концы буквы Ш).

Для проверки зрения вблизи используют небольшую карточку, на которой напечатаны несколько абзацев текста. Каждый абзац набран буквами разной величины. Текст держат на расстоянии 33-35 см. Пациент с нормальным зрением вблизи должен прочитать текст, размер которого соответствует зрению 1,0.

Что нужно знать о коррекции зрения

Острота зрения 0,9 в коррекции не нуждается. Более того, коррекция зрения — дело сугубо индивидуальное, и только специалист может точно сказать, нуждаетесь вы в ней или нет. А вот какой способ коррекции выбрать — очки, контактные линзы или рефракционную операцию — вы можете решить самостоятельно, ориентируясь на свой уровень комфорта.

Подробнее на Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/proverka_zrenija_zachem_ona_nuzhna_i_kak_provoditsja

Источник: https://glazdoktor.ru/kogda-luchshe-proveryat-zrenie/

Древний метод восстановления зрения

Мой опыт восстановления зрения || Когда лучше проверять зрение

Окулисты, пытавшиеся восстановить зрение своим соплеменникам, появились еще в глубокой древности. В Египте сохранился надгробный памятник «окулисту», который был установлен в 2500 году до н. э. Правда, история донесла до потомков только имя Пепи Анк Ири – первого глазного врача, жившего 1600 лет до н. э.

Египтяне уже XVIII век до н. э. знали 28 глазных болезней и методы их лечения. В это время они уже делали достаточно сложные операции, улучшающие зрение.

В санскритских текстах Древней Индии 400-250 годов до н. э., описаны 76 заболеваний, связанных с поражением глаз. В Древнем Китае медицина изучила больше 100 болезней и нарушений зрения.

Оказывается, что и племена индейцев тоже от них не отставали. Хотя у них не было развитой медицины, зато имелись свои методики по коррекции зрения.

Основные неприятности со зрением у людей связаны с разбалансировкой глазных мышц

В 1901 году профессор Бейтс, после изучения основных принципов по восстановлению зрения, которыми пользуются индейцы Северной Америки, разработал свою методику. Она основана на определенной системе физических упражнений. Эта методика оказалась достаточно эффективной. И хотя ей уже больше ста лет, доктора не торопятся ее применять.

Профессор Жданов поясняет, что все основные неприятности со зрением у людей связаны с разбалансировкой глазных мышц. Одни из них испытывают чрезмерное напряжение, другие – не в меру расслаблены. Отсюда у одних людей наблюдается близорукость, а у других – дальнозоркость. С неправильной работой мышц связан и астигматизм, а также косоглазие.

Профессор попытался обратиться к мировым светилам офтальмологии, чтобы обратить их внимание на рекомендации Бейтса, но встретил глухую стену непонимания.

Правда, японцы написали ему, что проверили действие упражнений на студентах университета и остались довольно. Но все-таки применять е отказались.

Свой отказ они пояснили тем, что государство понесет колоссальные убытки, если всего 10% японцев с проблемами зрения откажутся от очков. И куда девать 6 миллионов очков, которые уже лежат в аптеках.

Медицина постоянно совершенствуется и ее услуги неизменно дорожают. Оплата операций, лекарственные препараты, очки и линзы – за все это ежегодно люди платят до $100 миллиардов!

Неужели, государство заинтересовано, чтобы люди болели, страдали от всевозможных недостатков? Не желает иметь конкурентов и частный бизнес.

Жданов считает, что есть еще одна причина такого отношения к методике – это приверженность медицины проторенным путям и теории зрения Германа Гельмгольца, который и советует приобретать очки.

Конечно, методика требует времени, концентрации сил и активной работы самого больного, а это бывает весьма тяжело сделать. Поэтому лень ставим во главу угла.

Усовершенствованная методика североамериканских индейцев

Методика содержит физические упражнения, которые начинаются с пальминга. Известно, что в ладонях человека содержится энергия, которая лечит. Она не очень изучена, но ее применение наблюдается постоянно. Люди прикладывают ладонь к ушибу или больному месту растирают его. Почему бы ни поднести ладонь к глазам. Это будет биофорез глаз, согревание их своим теплом.

Моргание. Близорукие люди не раз замечали, что, поморгав, видят лучше.

Упражнение с вращением глаз и перевода взгляда вправо, влево, вниз, вверх.

Упражнение – «диагонали», «прямоугольник», «циферблат», «змейка». В особую категорию упражнений можно отнести «приятное воспоминание» и «представление черного». Это упражнения на расслабление их можно делать во время пальминга.

Бейтс считал, что расслабление – это снова этих упражнений, поэтому уделял им большое внимание. Во время их проработки стоит вспомнить что-то приятное. А также представить черноту. Ей может быть черный бархат театрального занавеса, который простирается в бесконечность.

Выход из этого расслабленного состояния будет постепенным. Жмуримся, трясем головой с еще закрытыми глазами, трем глаза, как это делают дети. После этого глубокий вдох и поморгали.

После того, ка вы открыли глаза, замечаете, что цвета вокруг вас стали ярче и сочней. Это произошло оттого, что зрительные колбочки сетчатки глаза, сообщающих нам о цветовой гамме, получили повышенную дозу кислорода и питательных веществ.

Упражнения делают без очков. Правда, эти упражнения можно делать не всем. В противопоказаниях фигурирует недавнее оперативное вмешательство и отслоение сетчатки глаза,

Если имеется время и способность побороть лень, то, возможно, опыт индейцев и вам пригодится?

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c2ec28867712a00abd76ec1/5e0469062fda8600b089e1ed

Личный опыт восстановления зрения

Мой опыт восстановления зрения || Когда лучше проверять зрение
Программное обеспечение вычислительной техники и автоматизированных систем является одним из актуальных и интересных видов деятельности на сегодняшний день. Именно поэтому я выбрал данную профессию, не подозревая, что мне придётся столкнуться с определённого рода проблемами.

Дело в том, что монитор компьютера негативно влияет на органы зрения.

Моё зрение ухудшилось ещё в 6 лет, но я был категорически против очков, и в 13 лет начал испытывать на себе различные методики по восстановлению здоровья глаз. Конечно, они мало чем мне помогли, потому что я относился к этой проблеме не очень серьёзно, а время шло.

Когда я осознал всю опасность моего бездействия, начал подходить к этому вопросу более основательно и энергично.

Благодаря моим усилиям, моё зрение стало улучшаться, и я решил поделиться со всеми своим полезным опытом. Используемые мною методики я неслучайно назвал эффективными, так как они действительно помогли мне и, думаю, помогут многим, кто прислушается моим советам.

Мои советы не что иное, как обобщение многих методик с извлечением из каждой только самой полезной информации.

Самой важной отличительной чертой моего подхода к данной проблеме является метод естественного восстановления здоровья глаз.

Он является не медицинской, а психолого-педагогической методикой и не предполагает лекарственного и хирургического вмешательства в организм человека.

Стало быть, данный подход совершенно безопасен и не может принести никакого вреда.

Он не нарушает привычный жизненный ритм за счет того, что мы можем заниматься уходом за глазами параллельно практически с любым делом и в процессе любой зрительной работы.

Чтобы заниматься своим любимым делом-программированием, я использовал различные методики по восстановлению здоровья глаз, о которых я расскажу ниже.

Сам период занятий составляет всего 7-9 дней интенсивного обучения, когда занятия проводятся по три часа ежедневно.

Улучшение моего зрения за первые дни занятий достигло 17 см. Научной основой метода, которым я занимался, являются разработки ленинградского ученого, кандидата биологических наук, физиолога в области головного мозга Г. А. Шичко.

Главной теоретической и практической основой уже преобразованного таким образом метода являются положения знаменитого американского ученого-офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса из Нью-Йорка и его книга “Улучшение зрения без очков по методу Бейтса”.

Много материала взято и из книг его последователей: Маргарет Д. Корбетт, Олдоса Хаксли, Гарри Бенджамина и других.

Используются в методе и наработки современных зарубежных и российских ученых, эффективные рекомендации древних и опробованные народные рецепты травников, и рекомендации по водолечению, самомассажу и т. д.

С чего начать путь к здоровым глазам и как достичь всех тех замечательных результатов, которых достиг я?

Главное – измените отношение к своим глазам, к себе, а потом и к самой проблеме плохого зрения. Прежде всего, прекратите ругать свои глаза. Затем освободитесь от очков. Только не нужно совершать подвиги и ставить рекорды – делайте все до чувства дискомфорта.

Чем же заменить очки? Только не линзами! А вот обзавестись так называемыми пиратскими очками или одноглазыми повязками вам просто необходимо. И в “пиратских очках”, и в повязке вы должны чувствовать себя комфортно, только следите за тем, чтобы на закрытый глаз ничего не давило, и он мог спокойно моргать.

Этим упражнением мы выключаем один глаз из зрительного восприятия, но не из мышечной работы, которую наши глаза совершают синхронно и автоматически. Носить такую повязку, периодически снимая и надевая ее, следует по очереди: день – на одном, день – на другом глазу, если зрение обоих глаз одинаково.

Если же один глаз видит лучше, чем другой, то большую часть времени носим одноглазые очки или повязку на более сильном глазу, чтобы простимулировать работу своего слабого, “ленивого” глаза. Дело в том, что если один глаз человека видит явно лучше другого, то перед мозгом встает непосильная задача, какое из двух различных изображений, поступающих в глаз, считать верным.

В итоге выбор отдается тому, которое более четко различимо, а расплывчатое изображение со слабого глаза мозг просто игнорирует. В результате один глаз работает с постоянной перегрузкой, приводящей к его перенапряжению, а другой от безделья постепенно атрофируется.

Чтобы заставить его вновь работать, нужно хоть на время перекладывать на него всю ответственность за восприятие, выразив ему тем самым доверие и поддержку.

Периодическая передышка сильного глаза за счет стимуляции слабого будет хорошей поддержкой вашему зрению.

Если же зрение обоих глаз одинаково, то повязка необходима просто для поочередного отдыха глаз, особенно при выполнении зрительной работы и простейших домашних дел, выполняемых на близком расстоянии. Одной повязкой или пиратскими очками зрение не вернешь, но в комплексе с другими приемами и упражнениями вполне реально хоть отчасти восстановить утраченные функции глаз.

Более подробно о лечении, профилактике и восстановлении зрения Вы можете узнать здесь.

О целебных свойствах воды и возможностях водолечения написано и рассказано уже очень много. Не обойтись без водолечения и в период восстановления зрения, на протяжении всей жизни. Причем имеет значение как внутреннее потребление, так и внешнее использование водных процедур.

Избавьте себя хотя бы от утренней порции кофеиновой отравы, заменив ее чистой водой или великолепным напитком, состоящим из подкисленного чая с медом. Употребляя по утрам такой чудесный состав, можно убить, по крайней мере трех зайцев. Во-первых, чистой водой или теплым травяным чаем вы разбавляете свою загустевшую, загрязненную за ночь кровь.

Смываются слизь и токсинный налет со стенок сосудов, и утоляется естественное чувство жажды, которую многие ложно принимают за потребность в пище.Во-вторых, добавление кислоты приводит к тому, что разбавляются шлаки и токсины в кишечнике, включая его в работу и провоцируя необходимый нам утренний стул.

Чем подкислять? В нашем случае – лучше всего столовой ложкой хорошего яблочного уксуса или долькой лимона на 200 граммов воды. И, в-третьих, включение столовой ложки меда не только добавит в организм витамины, микроэлементы и множество питательных и целебных веществ, но и запустит механизм самоочищения организма.

По ходу дня продолжайте пить больше чистой воды, исключая сладкие газированные воды с избыточным содержанием рафинированных Сахаров, консервантов, эссенций и красителей. И конечно, не используйте для внутреннего употребления воду из-под крана. Очищайте ее любыми доступными способами, а лучше всего с помощью уникального природного минерала – кремния.

Во много раз большего эффекта и в улучшении зрения, и в общем оздоровлении вы добьетесь, если введете в свою жизнь ежедневное обливание холодной водой, что укрепит и тонус организма, и иммунитет, и все его слабые звенья, одним из которых является плохое зрение.

Этой же водой я рекомендую промывать глаза. Опустите в эту холодную воду лицо, приоткройте глаза и сделайте в ней хотя бы несколько морганий. Можно просто моргать, можно посмотреть на какой-нибудь блестящий предмет на дне емкости. Держите лицо в воде сколько сможете, но не больше 10-15 секунд.

Поднимите лицо, поморгайте и повторите ванночку еще раз-другой. Не ставьте рекордов и не злоупотребляйте контактом с водой. Наш механизм терморегуляции реагирует на произвольное изменение температуры на каком-то участке тела всегда одинаково: к охлажденному участку устремляется поток тепла.

И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ и жидкостей, усиливает кровообращение в этой зоне, прочищает и укрепляет стенки сосудов, усиливая микроциркуляцию и обмен веществ в них. Все это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на окологлазные мышцы.

Кремниевая вода является по своему составу структурированной, а значит, и более усвояемой, более проницаемой, способной проникать в глазное яблоко, усиливая циркуляцию внутриглазных жидкостей и улучшая их состав.

Кроме того, опуская лицо в воду, мы поневоле на эти секунды задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды, активизируем поступление кислорода к голове и глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. Длительность выполнения этой процедуры – 15-30 секунд.

Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды. Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда.

Но, исходя из моего опыта, могу заверить, что это является излишней мерой. Всего 3 минуты длятся эти примочки, но сосуды глаз получают за это время многократную стимуляцию: сначала они расширяются и разогреваются, затем идет резкое сужение и стимуляция кровообращения.

Источник: https://zreni.ru/articles/narodnaya-medicina/342-lichnyj-opyt-vosstanovleniya-zreniya.html

Умный доктор
Добавить комментарий