Упражнения от гусиных лапок вокруг глаз

Содержание
  1. Упражнения для молодости верхних и нижних век и кожи вокруг глаз
  2. Причины появления морщин, нависшего века, западания глаз и синяков под глазами
  3. Почему с возрастом глаза становятся меньше, западают и вваливаются
  4. Как подтянуть веки и увеличить глаза в домашних условиях
  5. От морщин на лбу
  6. Подтяжка височной зоны
  7. Возвращаем бровь на место
  8. Разглаживаем межбровье
  9. Упражнения для век
  10. На укреплении круговой мышцы глаза
  11. На расширение внешней части глаза
  12.  Как подтянуть верхние веки
  13. Как увеличить глаза
  14. Сотрем
  15. 1. Баночный массаж
  16. 2. Волшебные точки
  17. 3. Разглаживание “гусиных лапок”. Техника из Ревитоники
  18. Дополнение для самых старательных и заботливых!
  19. Гусиные лапки вокруг глаз: домашние методы борьбы, рецепты, профилактика появления, упражнения для упругости кожи
  20. Профилактика раннего появления гусиных лапок
  21. Домашние рецепты от гусиных лапок вокруг глаз
  22. Витаминная маска с огурцом
  23. Картофельная маска
  24. Компресс с соком петрушки
  25. Масляная маска от гусиных лапок
  26. Маска с соком спаржи и миндальным маслом
  27. Крем от гусиных лапок на основе сливочного масла
  28. Маска с медом и хлопьями геркулеса
  29. Примочки с отваром мяты
  30. Питательная фруктовая маска от гусиных лапок вокруг глаз
  31. Маска с желтком и лимонным соком
  32. Маска с белком и лимонным соком
  33. Компресс из семян льна
  34. Контрастные примочки
  35. Упражнения от гусиных лапок
  36. Меры предосторожности
  37. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
  38. Правильный уход за кожей вокруг глаз
  39. Подтягивающие маски
  40. Гимнастика против гусиных лапок
  41. Регулярный массаж подушечками пальцев
  42. Салонные процедуры
  43. Причины появления гусиных лапок
  44. Эффективная гимнастика от мешков, отеков и морщин вокруг глаз
  45. Характеристика и особенности методики
  46. Полезный эффект тренировок
  47. Программа упражнений
  48. Обязательная разминка
  49. От отеков и мешков под глазами
  50. От морщин и гусиных лапок вокруг глаз
  51. Для увеличения глаз
  52. От отеков
  53. Рекомендации по выполнению гимнастики
  54. Особенность фейсбилдинга после блефаропластики
  55. Противопоказания 

Упражнения для молодости верхних и нижних век и кожи вокруг глаз

Упражнения от гусиных лапок вокруг глаз

По каким признакам можно определить сколько лет человеку? Конечно, по глазам. Состояние век больше других проявлений выдает возраст. С годами они начинают западать, уменьшаться, появляются морщины на коже, опускаются брови, нависают веки.

 Как ни удивительно для многих это слышать, причина возрастных изменений вовсе не растянувшаяся кожа, основными виновниками ее обвисания и западания век являются мускулы глаз и лба.

Поэтому, чтобы вернуть молодость взгляду, нужно привести в порядок мышцы, а в этом нам помогут упражнения для век и кожи вокруг глаз.

Причины появления морщин, нависшего века, западания глаз и синяков под глазами

Принято считать, что с возрастом мышцы слабеют, теряя свой тонус. В реальности все происходит наоборот. Возрастные изменения век начинаются из-за гипертонуса мышц.

Часто возникает спазм на круговой мышце глаз, из-за чего она уменьшается сверху в направлении к внутреннему его углу, а снизу — к внешнему краю. Из-за этого кожа, которая была раньше натянута на мышцу, становится лишней, начиная нависать.

Вследствие привычки спать на боку, образуются заломы, идущие от внешнего угла глаза к носу.
Изменение положения во время сна может исправить эту проблему.

Из-за работы височной мышцы во время сощуривания и смеха закладываются «Гусиные лапки». Также причиной их появления становится усыхание височной области костной структуры с возрастом, из-за чего мышца сужается, подстраиваясь под изменение кости, а кожа закладывается в складки.

Из-за плохого лимфоотведения в организме и деформации костных и мышечных структур, между кожей век и мышцами начинает скапливаться лишняя жидкость. Это проявляется припухлостью верхнего века, его нависанием, мешками под глазами.

Нависание верхнего века также связано с деформацией круговой мышцы глаз, лобной и височной, поскольку эти мышцы взаимосвязаны между собой.

Деформированные мускулы на лбу направляются вниз, приводя к нависанию кожи над глазами.

Спазмированная височная мышца приводит к нависанию кожи у внешнего угла глаза, а кожа под внутренней частью брови начинает обвисать из-за гипертонуса мышцы, сморщивающей бровь.

Почему с возрастом глаза становятся меньше, западают и вваливаются

Часто из-за спазма и сужения круговой мышца глаз с возрастом веки становятся меньше в размере, и как-бы западают, изменяется их форма.

Отметим, что такие изменения связаны помимо всего прочего с психологическим старением, когда человек теряет интерес к жизни, перестает на все смотреть широко открытыми глазами, его веки сужаются.

При западании глаз появляется выступ под веком в форме «ступеньки» — это явление называют «углубление слезной борозды». Оно образуется на месте соединения круговой мышцы века с другими мускулами лица. В этом месте ухудшается кровообращение, появляется ярко выраженное затемнение.

Так как с возрастом большинство мускул на лице находятся в гипертонусе, то и деформированная латеральная мышца носа, мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, усиливают проявления слезной борозды и синяков под глазами за счет того, что область боковой части носа становится короче, приближаясь к веку. Из-за плохого кровообращения увеличивается количество жировой ткани в этой зоне, образуется выпуклость, глаз кажется более запавшим.

Блок круговой мышцы и прилегающих к ней других мускул затрудняет кровообращение в области глаз и отток лимфы. В ткани плохо поступают питательные вещества и отходы из застоявшейся лимфы отравляют их, меняется цвет и структура кожи, она становится тонкой с синим оттенком.

Как подтянуть веки и увеличить глаза в домашних условиях

Как мы с вами уже поняли, основной причиной старения глаз становится деформации их мышц, а также лба и височной области. По этой причине происходит застой лимфы, ухудшается кровоснабжение в этой области.

Поэтому, чтобы вернуть глазам былую молодость нужно привести в порядок мускулы. В этом нам поможет гимнастика для век и омоложения глаз. Воспользуемся приемами авторских методик омоложения: фейсбилдингом, ревитоникой, кантиеникой, фейсформингом и фейсфитнесом.

Начнем работать с зоной лба, где крайне эффективно воздействие путем массажа и упражнений для подтяжки век и исправления впалых ввалившихся глаз.

От морщин на лбу

  • Положить одну ладонь на лоб, вторую на затылок. Подождать пока ладонь сверху лба естественно увлажнится и начнет соскальзывать к волосам. После соскальзывания подержать ладонь в районе волос 8 секунд. Выполнить три раза. Для лучшего результата можно морщить лоб;

Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Мир лица и его тайны»

  • Указательный палец одной ладони расположить боковой стороной над бровью. Большим пальцем следует упереться в висок, максимально отдалив его от указательного и натянув кожу в горизонтальном направлении;
  • Подушечками пальцев другой руки  описывать спиральные движения от брови к волосам. По мере массажа мышцы будут направляться вверх;
  • Все то же самое повторите с другой стороны.
  • Затем положите ладони на лоб, мизинцы касаются друг друга. Спиралевидно промассируйте средину лба от бровей до волос по направлению лобных мускул, помогая пальцам легким поднятием бровей.

Фото из книги «Фитнес для лица. Система Ревитоника»

Расслабление лба и височной зоны способствует поднятию верхнего века.

Подтяжка височной зоны

Это упражнение поможет как подтянуть верхнее веко, так и уменьшить «гусиные лапки», улучшить форму глаз, придавая им миндалевидную форму, поднять внешнюю зону бровей.

  • Околозапястную часть ладоней расположите на висках в их углублении рядом с внешней частью брови;
  • Пальцы разведите, обхватив ими голову;
  • Натяните мышцу в сторону затылка и скользите по ней когда кожа увлажнится;
  • Если что-то не будет получаться, то, не убирая рук, верните их назад до упора в точку начального напряжения;
  • Задержитесь на 30 секунд, сохраняя обратное натяжение, затем снова натяните ладони в область затылка.

Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Фитнес для лица. Система Ревитоника»

Возвращаем бровь на место

  • Поставить локотки на твердую поверхность, идеально — стол.
  • Положить указательный палец над бровью, сжать посередине ее, согнув палец, и, потянув вперед ее от кости на тридцать секунд, затем выпрямить палец и растянуть бровь дугой в течении 8 сек., направляя ее от центра к периферии.

Разглаживаем межбровье

Вертикальные морщины:

  • Большие пальцы поместите под внутренний конец брови, а указательные над ними на 2 см выше
  • Соедините пальцы в складку на тридцать секунд;
  • После растяните место, где работали.

Горизонтальные морщины:

  • Зажать складку с правой и левой стороны на переносице в течении тридцати секунд, затем растянуть по направлению от переносицы к волосам. Выполнить 3 повтора;

Упражнения для век

Методика Фейсбилдинг для век предлагает следующий прием от отека, синих кругов и слезной борозды:

Поместить указательные пальцы на лбу над бровями, большие пальцы расположить ниже глаз. Прикрыть веки. Раздвигать пальцы от век наружу, мягко оказывая давление. Делать это упражнение 40 секунд и затем отдохнуть.

На укреплении круговой мышцы глаза

  • Прием прорабатывает круговую глазную мышцу и другие, находящиеся рядом : височную, мышцу гордецов. Выполняется медленно. Найдите точку на уровне своих век и медленно выпячивайте глаза, смотря в эту точку.Выполняя то упражнение вы почувствуете как работают не только мышцы глаз, но и висков и носа. Расслабьте глаза, прикройте их, потом снова начните их выпячивать. Повторите медленно десять раз. После полностью расслабьте веки. Можно потереть ладошки между собой и приложить их к глазам;
  • Двигайте зрачками зигзагообразно сначала слева направо, из воображаемого левого угла обозрения в правый, затем постепенно опускаясь зигзагом вниз, потом обратно;
  • Далее тоже самое только двигать зигзагом снизу вверх, из воображаемого левого угла обозрения вниз, затем вверх, постепенно перемещаясь слева направо и далее в обратном направлении;
  • С закрытыми глазами водите зрачками по кругу десять раз в одну сторону и столько же в обратную.

Последний прием великолепно справляется с возрастным западанием глаз при регулярном его выполнении.

На расширение внешней части глаза

  • Положить руки на висок таким образом, что пальцы одной ладони смотрят на пальцы другой ладони: ладонь, где пальцы направлены вниз слегка поднимается к волосам, другая, где — пальцы вверх, слегка движется в сторону уха;
  • После создания преднатяжения тканей кожа должна слегка увлажниться, после чего руки начнут двигаться сами.

 Как подтянуть верхние веки

  • Положить указательные пальцы на закрытые веки сверху. Стараться открывать их, считая до восьми. Затем проморгаться и повторить 3 раза;
  • Кончик указательного пальца расположите на верхнем веке. Внешние края глаз тяните к вискам. Верхним веком старайтесь со всей силы нажимать на нижнее. Выполните шестьдесят нажатий. Посмотрите в зеркало. Обратите внимание, не хмурите ли Вы брови.

Как увеличить глаза

  1. Упражнение восстанавливает форму век, устраняет эффект запавших или проваленных глаз, открывает их.

Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Фитнес для лица. Система Ревитоника»

  • Сделайте два пальца, указательный и средний, в форме буквы «V». Ладони держите внутренней стороной к лицу. Зафиксируйте средние пальцы в верхние стенки орбиты век, указательные – в их нижние стенки. Сохраните положение 1–2 секунды, затем снизьте давление, оставаясь на прежнем месте;
  • Старайтесь расширить глаза десять секунд, затем попробуйте прищуриться, не меняя положения пальцев в течение 20 секунд;
  • Двигайте пальцы в сторону висков прерывистыми движениями не растягивая кожу, помогайте себе легким прищуриванием;

Внимание: если возникнут проблемы с движением к внешнему краю, сведите пальцы в обратном направлении к внутреннему углу века на тридцать секунд, после чего продолжайте выполнять основной прием.

  • Измените положение ладошек. Расположите большие пальцы на скуловую кость, а внутренним ребром указательного пальца упритесь во внешнюю часть брови, формируя «рамочку». Сохраните положение тридцать секунд.
  • Усильте эффект движением на сопротивление — прищуривайтесь;
  • Расслабьте зону, с которой работали.

2) Следующий прием так же делает глаза больше:

Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Техника выполнения:

Выполняйте прием на каждый глаз отдельно, начиная с левого.

  • Сделайте из указательного и среднего пальца левой руки букву «V». Направьте ладонь внешней частью к лицу. Средний палец поставьте на внешний угол брови, а указательный палец под внешним углом глаза.
  • Указательный палец правой руки поставьте под внутренней точкой брови, а средний палец под внутренним углом глаза.
  • Представьте, что зрачок глаза — это центр получившегося прямоугольника. Углами этого прямоугольника пытайтесь расширить орбиту глаза равномерно относительно зрачка.

Предлагаем так же Вам изучить на видео комплекс упражнений для красивых глаз от Олены Росошинской.

На состояние век хорошо действуют и простые упражнения для улучшения зрения, например, гимнастика для глаз по Норбекову.

Источник: http://test.eco-molodost.ru/uprazhneniya/dlya-glaz/uprazhneniya-dlya-molodosti-vek-i-kozhi-vokrug-glaz.html

Сотрем

Упражнения от гусиных лапок вокруг глаз

Морщинки в уголках глаз – это “лучики радости” или повод разбить зеркало? Предлагаю поберечь имущество и нервы с помощью очень действенных приемов. Не потребуется идти на радикальные меры вроде инъекций или нитевой подтяжки. Все техники можно успешно применять в домашних условиях! Уже интересно?

Вот, например, какие результаты дает тот же вакуумный массаж. Фото взято из открытых источников:

До и после, вакуумный скульптурный массаж

Как видите, глубина “смешинок” значительно уменьшилась, как и сеточка под нижним веком. Похожий результат я наблюдала и в своем случае.

Из личного опытаПервые “лучики радости” появились у меня уже в 19 лет. Слишком тонкая кожа… И вплоть до 40 лет я была уверена, что единственный способ избавиться от морщинок в уголках глаз без инъекций/нитей/пластики – это какой-нибудь супер-лифтинг-крем, масочки и прочие примочки. И вот летом, побывав у косметолога, я попробовала LPG-массаж для зоны вокруг глаз. Процедура длилась всего 15 минут. Ощущения были очень интересные: как будто тебе обрабатывают лицо микроскопическими вантузами, которые то втягивают кожу, то мелко-мелко топчутся. Сразу после процедуры я поехала домой. А через пару часов взглянула в зеркало и обомлела: где “гусиные лапки”? Куда они убежали? С трудом можно было обнаружить самую большую из трех “стрел”. Я, конечно, очень обрадовалась. Однако уже на следующее утро эффект стал менее выраженным, а спустя неделю “лапки” были на месте. То есть для достижения устойчивого результата нужно, конечно, пройти целый курс массажей. И регулярно повторять.

А есть ли альтернативы, которые можно делать самостоятельно? С эффектом, сравнимым с LPG? Оказалось, что да! С удовольствием делюсь с вами!

1. Баночный массаж

Если у вас нет склонности к куперозу, то вы – счастливица! Потому что массаж банками дает такой же выраженный результат, как LPG-массаж.

Для зоны вокруг глаз нужны самые маленькие по диаметру стеклянные баночки. На иллюстрации я пометила нужную с помощью зеленой галочки. Диаметр стеклянной насадки не должен превышать 1,5 см!

Вы можете сразу приобрести комплект и освоить полный вакуумный массаж лица. Либо использовать только маленькую для зоны вокруг глаз.

Как делать вакуумный массаж

❗️Внимание! Массаж банками имеет противопоказания! В первую очередь – купероз, повреждения кожи. Важно! Баночный массаж лица – ГОРАЗДО более интенсивный, чем ручной. Не усердствуйте с первого же раза! Будьте очень осторожны со своей кожей.Крайне важно! Никогда не отрывайте от лица банку, предварительно не ослабив в ней давление. Если будете отрывать банку в тот момент, когда она плотно “всосала” кожу, то спровоцируете повреждение сосудов и развитие купероза.

  • Сначала нужно подготовить зону вокруг глаз к массажу: очистить и нанести увлажняющее средство. Лучше всего – базовое масло для массажа в соответствии со своим типом кожи. Масло необходимо для скольжения банки, чтобы кожа не травмировалась и не растягивалась.
  • Банка также должна быть чистой. Вакуум будет способствовать ускоренному выведению загрязнений из пор, поэтому после каждой процедуры массажа нужно очень тщательно промывать банку, чтобы не спровоцировать в следующий раз воспаления на лице.
  • Займите очень удобную позу перед зеркалом. Стоя или сидя.
  • Придерживайте пальцами кожу вокруг глаз так, чтобы уменьшить растяжение.

Юлия Зартайская показывает, как придерживать кожу при работе с зоной “гусиных лапок”

  • “Присосите” банку ближе к внутреннему уголку глаза и аккуратно проведите чуть ниже линии бровей по неподвижному веку до внешнего края. На иллюстрации я обозначила это движение зеленой стрелкой.
  • А теперь пройдитесь от внешнего уголка глаза по косточке глазницы вдоль нижнего века к внутреннему уголку глаза. На иллюстрации я обозначила это движение фиолетовой стрелкой.
  • Повторите круг 2 раза. Очень аккуратно и достаточно медленно.
  • Теперь “присосите” банку к внешнему уголку глаза и проведите вдоль всех своих гусиных лапок в сторону виска. Баночку каждый раз отрываем, когда проходим линию до конца. Повторите 2 раза при первом сеансе. Постепенно можно увеличить количество повторов до 5.
  • В зоне гусиных лапок можно работать баночкой вверх-вниз. Кожу обязательно придерживаем. Пример – на видео.

Вакуумный массаж вокруг зоны глаз нужно делать 3 раза в неделю курсом в 15-20 процедур. Затем – перерыв. Впоследствии для профилактики будет достаточно и 1-2 раз в неделю.

2. Волшебные точки

Те, кто давно читают мой канал, уже знают мою особую любовь к рефлексотерапии. Не буду повторяться о том, как эта техника руками специалистов помогает нашей семье решать разные задачи со здоровьем.

Сегодня сосредоточимся только на красоте!

Эти 2 массажных приема я увидела на .

И стала искать автора, которым оказалась Виктория Цепляева – косметолог и сертифицированный специалист по точечному массажу Шиацу, тейпированию и безоперационной подтяжке лица.

Также Виктория является основательницей школы самомассажа “Скульптурное лицо”. Это – новая для меня персона. Но уже заинтересовавшая так, что о ней я еще буду собирать материалы и знакомить читателей с бесплатными (выложенными в открытом доступе) техниками.

Комплекс для зоны вокруг глаз, который предлагает Виктория, желательно выполнять 2 раза в день: утром и вечером. Повторять в течение 3 недель ежедневно, а затем для поддержания результата достаточно делать 1 раз в сутки или даже только 3 раза в неделю.

Первые видимые результаты проявятся спустя 14 дней.

Массажный прием №1.

Два пальца – средний и указательный – помещаем на скулы точно в середине и нажимаем на эту точку.

Теперь плавно ведем пальцами к внутреннему уголку глаза и держим точку на слезном канале.

Продолжаем движение пальцами к внешнему уголку глаза под линией бровей. Удерживаем точки в середине брови.

Повторяем полный круг 10 раз, постепенно ускоряясь.

Выполнение упражнения демонстрирует сама Виктория на видео:

Массажный прием №2. Точечный массаж

  • Профилактика “нависания век”. Ставим на бровь 3 пальца: указательный, средний и безымянный. При этом указательный должен быть в середине брови. Важно нащупать маленькую впадинку. В этой точке удерживаем давление 7 секунд.
  • Уменьшаем глубину “гусиных лапок”. Ставим указательные пальцы на внешние уголки глаз и удерживаем точку 7 секунд. Важно давить не просто внутрь, а чуть вверх, но при этом не растягивать кожу!
  • Убираем отечность с глаз и улучшаем зрение. Поставьте большие пальцы у внутренних уголков. Держим точку 7 секунд. Кожу не растягиваем и не смещаем.
  • Подтяжка кожи вокруг глаз. Поставьте пальцы вдоль нижнего края глазницы. Держим точки 7 секунд. Теперь то же самое по верхнему краю глазницы. Тоже 7 секунд. Не давите на глазные яблоки! Конкретно этот прием мне по ощущениям понравился особенно! Сразу чувствуется, как улучшилось кровоснабжение, а это означает, что обменные процессы активизировались и ускоряется восстановление кожи.

Технику демонстрирует снова сама Виктория:

3. Разглаживание “гусиных лапок”. Техника из Ревитоники

Этот прием находится в открытом доступе. Демонстрирует его сама основательница школы омоложения “Ревитоника” – Анастасия Дубинская. Фрагмент из телепередачи, куда девушка была приглашена в качестве гостьи.

Прием на “гусиные лапки” начинается на пятой минуте в видео (если быть точнее, то с 4.20).

Прием заключается в следующем:

✅ Нужно расположить ладони на висках так, чтобы кончики пальцев одной руки соприкасались с кончиками пальцев другой руки. Ждем, пока кожа сама увлажнится. И теперь мягко растягиваем зону “гусиных лапок”: одна рука идет вниз к уху, другая – вверх к линии роста волос.

***

Чтобы разгладить “гусиные лапки” или как минимум ЗНАЧИТЕЛЬНО уменьшить их глубину нужно только 2 фактора: желание и отсутствие лени. Если выполнять эти нехитрые приемы ежедневно, то уже через 2 недели появятся первые результаты, которые можно будет заметить даже самой.

Рекомендую сегодня же сделать фото “до”. И потом – контрольное фото “после” спустя месяц. Быстрее всего эффект появляется у женщин, чье артериальное давление несколько повышенное. У гипотоников (женщин с пониженным давлением) эффект проявляется медленнее – это как раз мой случай, мне приходится гораздо дольше выполнять приемы, чтобы добиться результата.

***

Дополнение для самых старательных и заботливых!

Зона вокруг глаз – особенно чувствительная и склонная к возрастным изменениям. Еще бы: подкожно-жировой клетчатки там практически нет, кожа очень тонкая и быстро подвергается деформации.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b81d200357c7100a90194c7/5c3c44ddbb0fd300a92f4c21

Гусиные лапки вокруг глаз: домашние методы борьбы, рецепты, профилактика появления, упражнения для упругости кожи

Упражнения от гусиных лапок вокруг глаз

Появление морщинок на лице – неприятность, с которой рано или поздно сталкивается каждая женщина. Наиболее уязвимой является кожа вокруг глаз.

Она очень тонкая, под ней практически нет жировой клетчатки, включающей волокна коллагена и эластина, а также содержится очень мало сальных и потовых желез. Эти особенности способствуют ее легкому растяжению и быстрому по сравнению с другими участками лица образованию морщин.

Уменьшить возрастные изменения кожи, выглядящие как гусиные лапки вокруг глаз, или отсрочить их появление можно при помощи правильного ежедневного ухода.

Профилактика раннего появления гусиных лапок

Мимические морщины, или гусиные лапки в области глаз у некоторых девушек могут наметиться уже в возрасте 25 лет или даже раньше. В большей степени склонны к их раннему появлению обладательницы сухой и чувствительной кожи.

Обычно же более явными они становятся после 30 лет, когда замедляются процессы регенерации клеток, снижается количество в тканях волокон коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи.

В результате кожа уже не так легко возвращает форму после деформаций, вызванных мимикой или прищуриванием.

Своевременно принятые меры позволят максимально отсрочить увядание кожи и сохранить ее молодость. Они включают:

  • регулярное использование специальных средств по уходу за кожей вокруг глаз в соответствии с ее типом, возрастом и временем года;
  • полноценный ночной отдых, во время которого надо избегать положения, когда лицо уткнуто в подушку;
  • длительное пребывание на свежем воздухе;
  • тщательное и аккуратное удаление макияжа перед сном специальным молочком или лосьоном;
  • достаточное потребление жидкости и правильное питание с высоким содержанием необходимых для кожи питательных веществ, витаминов и минералов (морковь, зелень, капуста, помидоры, яблоки и бананы, цитрусовые, ягоды и другие);
  • использование солнцезащитных очков и кремов с УФ-фильтрами в летний период при нахождении на солнце;
  • чередование отдыха и работы при необходимости целый день сидеть за компьютером.

Важно: Чтобы предупредить появление гусиных лапок, не стоит тереть глаза руками и наносить средства по уходу размазывающими движениями. Эти действия способствуют дополнительному растягиванию кожного покрова и появлению новых морщинок.

Домашние рецепты от гусиных лапок вокруг глаз

Маски, компрессы, крема, приготовленные в домашних условиях, помогут предупредить появление морщин и сделать менее заметными уже сформировавшиеся гусиные лапки, поэтому применять их можно в любом возрасте.

Они состоят только из натуральных ингредиентов, которые увлажняют кожу, насыщают ее питательными веществами, улучшают защитные свойства и активизируют процессы регенерации.

Наносят их на предварительно очищенную кожу подушечками пальцев аккуратными постукивающими движениями, слегка втирая по направлению от внешнего угла глаза к внутреннему.

Витаминная маска с огурцом

Состав:Свежий огурец – 2 ломтикаЛимонный сок – ½ ч. л.Йогурт несладкий – 2 ч. л.

Витамины A и Е – по 1 капсуле

Применение:
Огурец мелко нашинковать, добавить сок лимона, йогурт, выдавить содержимое капсул и перемешать. Распределить средство на область вокруг глаз. Выдержать 10-15 минут, а затем удалить.

Картофельная маска

Состав:Картофель – 1 шт.Мука пшеничная – 1 ч. л.

Молоко – 2 ч. л.

Применение:
Небольшой картофель очистить от кожуры, натереть на терке. Взять 1 ст. л. картофельной массы и смешать с мукой и молоком до однородности. Смесь перенести на салфетку и приложить к глазам на четверть часа.

Компресс с соком петрушки

При помощи соковыжималки сделать сок из зелени петрушки, пропитать им ватные диски и наложить на закрытые веки на 10-15 минут, после чего умыться прохладной водой. Средство оказывает тонизирующее действие и разглаживает гусиные лапки.

Масляная маска от гусиных лапок

Для кожи в области глаз желательно подбирать косметические масла, обладающие тонкой текстурой, быстро впитывающиеся и не утяжеляющие кожу век.

К ним относятся масло персиковых, абрикосовых косточек, миндальное масло. Перед применением их нужно подогреть до температуры тела.

Затем нанести тонким слоем на слегка влажную кожу, а через полчаса аккуратно впитать остатки масла бумажной салфеткой.

Совет: Улучшению состояния кожи вокруг глаз будут способствовать также масла жожоба, авокадо, кокоса, зародышей пшеницы в чистом виде или в составе различных масок.

Маска с соком спаржи и миндальным маслом

Состав:Спаржа – 1-2 стебля

Оливковое или миндальное масло – 10 мл

Применение:
Спаржу мелко натереть и отжать сок. Взять 10 мл спаржевого сока и смешать с маслом. Ватные диски пропитать полученным составом и приложить к области глаз на полчаса, после чего умыться.

Крем от гусиных лапок на основе сливочного масла

Состав:Сливочное масло – 30 гВысушенные цветки ромашки и липы – по ½ ст. л.Вода – 100 мл

Касторовое масло – 1 ч. л.

Применение:
Цветки указанных растений залить кипятком и настоять четверть часа. Процедить, добавить в раствор твердое сливочное масло и касторку. Тщательно растереть до однородной консистенции. Применять крем для зоны век на ночь. Срок его годности составляет 5 дней при условии хранения в холодильнике.

Маска с медом и хлопьями геркулеса

Состав:Измельченные хлопья геркулеса – 2 ст. л.Мед – 50 г

Чайная заварка – 1 ст. л.

Применение:
Тщательно перемешать указанные ингредиенты. Полученную смесь разогреть на водяной бане и теплой распределить по всему лицу. Оставить на 20 минут, затем умыться и нанести обычно используемый дневной крем.

Примочки с отваром мяты

Листья мяты (1 ст. л.) залить стаканом кипятка и варить на медленном огне 5-7 минут. Оставить отвар, чтобы он остыл, процедить. Смочить в нем ватные диски и приложить к векам на 10 минут.

Питательная фруктовая маска от гусиных лапок вокруг глаз

Состав:Мякоть банана или абрикоса – 1 ч. л.

Жирная сметана, сливки или творог – 1 ч. л.

Применение:
Смешать фруктовую мякоть с выбранным молочным продуктом и нанести на кожу век на 15-20 минут, потом смыть водой.

Маска с желтком и лимонным соком

Состав:Желток – 1 шт.Половинка лимона

Оливковое масло – 10 г

Применение:
С половины лимона снять цедру и выжать сок. Цедру измельчить, смешать с лимонным соком и маслом. Состав распределить по области вокруг глаз. Выдержать 30 минут, после чего аккуратно протереть кожу смоченными в охлажденном молоке ватными дисками.

Маска с белком и лимонным соком

Состав:Белок – 1 шт.

Половинка лимона

Применение:
Из половины лимона выжать сок и смешать его с взбитым белком. Нанести на кожу в области глаз. Оставить на 15 минут, а затем удалить.

Рекомендация: Для сухой кожи лучше использовать маски, в состав которых входит яичный белок, а для жирной – желток.

Компресс из семян льна

Семена льна (1 ст. л.) поместить в небольшую кастрюлю, залить стаканом кипятка и варить на медленном огне пока они не разварятся. Образовавшуюся густую массу поместить в марлевые мешочки и наложить на веки. Выдержать 20 минут, а потом смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.

Контрастные примочки

Состав:Молоко – 25 млВода – 125 мл

Листья шалфея или цветки ромашки – 1 ч. л.

Применение:
Листья шалфея залить ½ стакана кипящей воды, настоять 2 часа и процедить. Молоко подогреть и развести пополам с водой. К глазам поочередно прикладывать ватные диски, смоченные в теплом молоке и в прохладном настое шалфея. Повторить 6 раз. Выполнять процедуру на протяжении одного месяца через день перед сном.

Упражнения от гусиных лапок

Зарядка для мышц вокруг глаз помогает повысить их тонус, подтянуть кожу, уменьшить ее растяжение, активизировать кровообращение и обменные процессы, а также повысить остроту зрения. Особенно полезны они будут для женщин, проводящих много времени за работой на компьютере.

Ежедневно рекомендуется делать следующий комплекс:

  1. Сильно зажмурить глаза, а затем открыть их, расслабив мышцы, взгляд при этом должен быть направлен вверх.
  2. Переводить взгляд влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали, рисовать различные фигуры, например, горизонтальные и вертикальные «восьмерки».
  3. Вращать глазными яблоками по кругу сначала по часовой стрелке, а потом против.
  4. Приподнять брови и одновременно пытаться зажмуриться.
  5. Придерживая пальцем кожу в месте, где находятся гусиные лапки вокруг глаз, плотно сжать веки, а на счет «три» широко раскрыть.
  6. Указательные пальцы прижать к внешним уголкам глаза, а средние – к внутренним, широко открыть глаза, высоко подняв брови и чувствуя напряжение верхнего века.

Кроме упражнений каждый вечер рекомендуется 5 минут делать массаж области вокруг глаз. Для его выполнения удобно использовать косметические масла.

Он включает легкие постукивания кончиками пальцев по коже, поглаживания средним и безымянным пальцем вдоль верхнего века от внутреннего угла глаза к наружному и вдоль нижнего в обратном направлении, рисование подушечками пальцев «восьмерок» в области, где образуются гусиные лапки.

Массаж, выполненный перед масками, повышает их эффективность и обеспечивает более глубокое и полное проникновение полезных веществ.

Меры предосторожности

Меры предосторожности при борьбе с гусиными лапками касаются средств собственного приготовления. Перед началом их использования следует провести тест на аллергию.

Для этого совсем немного средства наносят на внутренний сгиб локтя или запястье и отслеживают реакцию кожных покровов.

При отсутствии сыпи, покраснения, раздражений, зуда и других аллергических реакций в месте контакта проверяемого состава с кожей считается, что его можно применять для зоны вокруг глаз.

При нанесении масок, компрессов или кремов важно соблюдать осторожность и не допускать их попадания на слизистую оболочку. Если это все же произошло, надо промыть глаза большим количеством воды.

17 декабря 2016

Источник: https://prosto-mariya.ru/metody-borby-s-gusinymi-lapkami-vokrug-glaz_1400.html

Как убрать гусиные лапки вокруг глаз

Упражнения от гусиных лапок вокруг глаз

Гусиные лапки в уголках глаз – это обычные мимические морщины, которые возникают на нежной коже при постоянной активности век. Полностью избавиться от них невозможно, так как это естественные заломы кожи, но сделать их малозаметными и поддерживать кожу в хорошем состоянии можно посредством правильного ухода, специальной гимнастики, массажа и косметических процедур.

Правильный уход за кожей вокруг глаз

Методы борьбы с гусиными лапками под глазами можно разделить на терапевтические и профилактические. К способам профилактики в первую очередь относится правильный уход за кожей:

  • исключить умывание и купание в горячей воде;
  • не использовать мыло при умывании, только в исключительных случаях сильного загрязнения кожи;
  • не подвергать лицо сильному влиянию солнечных лучей, и во время загара находиться в очках или пользоваться специальными кремами;
  • при удалении макияжа использовать средства, подходящее для кожи вокруг глаз. В процессе нельзя тереть участок, растягивать кожу, все движения должны быть осторожными;
  • не пользоваться косметикой сомнительного или неизвестного качества;
  • регулярно использовать легкие крема для области глаз;
  • для данной зоны применять специальные увлажняющие маски минимум раз в неделю.

Подтягивающие маски

В домашних условиях доступны многочисленные эффективные народные средства:

Виды масокПриготовление и способы нанесения
КартофельнаяСырой очищенный картофель измельчают на мелкой терке и смешивают полученную массу с жирными сливками. Наносят на проблемную зону на 15 минут, после смывают теплой водой. Средство разглаживает мелкие морщинки.
МедоваяМед и измельченные овсяные хлопья в равных пропорциях смешивают, добавляют 1 ч. л. крепкого чая и немного нагревают. Смесь можно наложить на область вокруг глаз, и на все лицо на 20 минут. Маска убирает морщины и увлажняет кожу.
СливочнаяМасло в чистом виде вбивают легкими движениями кончиками пальцев, оставляя на ночь.
Масляная Для борьбы с гусиными лапками подойдут различные жирные масла – оливковое, кокосовое, эфирное масло персика и абрикосовой косточки, миндальное, касторовое и пр. С маслами делают ежедневные компрессы – накладывают пропитанные маслом ватные диски на глаза;
Из сока алоэОказывает мощный эффект против морщин, в частности и на чувствительной коже. Сок в чистом виде или с добавлением витаминов А и Е (препарат Аевит) наносят на проблемную область легкими движениями перед сном, умываясь только утром.
КрахмальнаяЛожку крахмала заливают 100 мл холодной воды и перемешивают. В это время на огне необходимо нагреть 50 мл чистой воды до кипения и ввести в кипяток разведенную крахмальную массу. Как только смесь начнет густеть, ее снимают с огня. Полученной массы хватит на три процедуры, и перед нанесением ее нужно обогатить 1 ст. л. жирной сметаны, 5 ч. л. свежего морковного сока. Время воздействия – не менее 20 минут, после чего умыться теплой водой и обработать кожу питательным кремом.

Дополняют действие масок умываниями кусочком льда из чистой воды или отваров ромашки, василька или зеленого чая.

Гимнастика против гусиных лапок

Ежедневно стоит производить ряд упражнений, повторяя каждое по 3-4 раза:

  • зажмуриться с напряжением век, после чего полностью расслабить мышцы;
  • переводить взгляд из стороны в сторону;
  • вращение глазами по часовой стрелке и против;
  • брови приподнять, и при этом попытаться зажмуриться;
  • кожу нижнего века пальцами осторожно оттягивают вниз, и при этом закрывают глаза;
  • на листе нужно нарисовать зеленую точку и поместить ее на расстоянии полутора метров от лица. В точку нужно внимательно вглядываться на протяжении 10 секунд, после чего не поворачивая головы отвести взгляд в сторону на другой предмет поближе.

Регулярный массаж подушечками пальцев

Основное направление устранения выраженных гусиных лапок – проведение самомассажа, так как усиливаться морщины могут из-за слабости мышц. Домашний массаж включает такие процедуры:

  • кончиками пальцев с легким нажимом обводить глаза по кругу, пересекая линию переносицы;
  • легкие, частые постукивания сразу четырьмя пальцами в течение пяти минут. По линии верхних век движения должны идти от внутренних уголков к внешним, а по линии нижних – наоборот;
  • зону обрабатывают легким пощипыванием.

Проведение самомассажа требует соблюдение ряда правил:

  1. предварительно нужно умыться, удалить всю косметику с лица;
  2. руки должны быть чистыми, можно заранее смазать их смягчающим кремом;
  3. перед основными упражнениями нужно слегка потереть область в округ глаз подушечками пальцев.

Регулярный массаж снимет отечность, активизирует ток крови, укрепит мышцы и улучшит обмен веществ.

-урок по массажу ложками

Салонные процедуры

В салоне предложат массу процедур, направленных на борьбу с гусиными лапками, мешками под глазами и прочими проблемами.

  1. Биоревитализация или уколы гиалуроновой кислоты. В процессе происходит заполнение морщинки, и активизируется выработка естественного коллагена в данном участке. Метод помогает корректировать пигментацию кожи.
  2. Инъекции препаратов с ботулотоксином (ботокс, лантокс, диспорт). Вещества при проникновении к нервным окончаниям блокируют их, расслабляя, благодаря чему складки кожи разглаживаются.
  3. Микротоковая терапия – на кожу воздействуют электрическим током, что стимулирует приток крови, обменные процессы и деление клеток для восстановления участка.

Причины появления гусиных лапок

Хотя большинство женщин уверены, что «лучики» вокруг глаз – это признак стареющей кожи, на самом деле это не так, морщины формируются и в юном возрасте из-за особенностей конкретной зоны.

Кожа на данном участке лишена жировой прослойки, из-за чего в несколько раз тоньше эпидермиса на прочих участках лица.

Мимические мышцы особым образом расположены вокруг глаз, в зоне происходит заламывание кожи, что и формирует мелкие лапки.

Морщинки становятся более заметными и глубокими при наличии провокационных факторов:

  • сухой тип кожных покровов;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • слабость окологлазных мышц;
  • неправильный или недостаточный уход за лицом;
  • богатая мимика;
  • неправильное питание, вредные привычки и постоянное недосыпание;
  • отказ от очков или контактных линз, из-за чего человеку с плохим зрением приходится постоянно щуриться;
  • нарушение водно-солевого обмена из-за заболеваний внутренних органов.

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://CosmeticTrends.ru/uhod/dlya-litsa/gusinye-lapki-vokrug-glaz.html

Эффективная гимнастика от мешков, отеков и морщин вокруг глаз

Упражнения от гусиных лапок вокруг глаз

В 20 лет кажется, что морщины и прочие возрастные неприятности появляются у женщин далеко за 40. Наметиться «гусиные лапки» под глазами, появиться устойчивые отеки или мешки могут уже к 25 годам. Это связано с образом жизни, особой уязвимостью наиболее нежной области.

Предотвратить ранее старение, сократить его масштаб в зрелом возрасте можно с помощью правильного ухода. Косметические средства не единственное, что получится предпринять. Существует специальная методика упражнений — фейсбилдинг для глаз.

Гимнастика поможет укрепить мышцы глазничной, близлежащих областей, предотвращая преждевременное появление проблем.

Характеристика и особенности методики

Фейсбилдинг для глаз — одно из направлений лицевого фитнеса. Особая гимнастика, разработанная немцем Рейнхольдом Бенцем, помогает укрепить мышечный каркас, убрать недостатки, сформировать правильные рельефы лица. Регулярная гимнастика благоприятно сказывается на внешнем виде. Разработанные и подтянутые мышцы поддерживают контуры, не дают провисать коже.

Название техники «фейсбилдинг» создавалось по аналогии с термином «бодибилдинг», означающим целенаправленное формирование изгибов тела с помощью наращивания мышечной массы. По сходному принципу работает гимнастика для лица. Специальные упражнения гарантированно укрепляют естественные контуры, создают желаемые очертания.

Гимнастика основана на чередовании упражнений, интенсивно напрягающих мышцы, с периодами расслабления мускулатуры. Каждая группа прорабатывается отдельно.

Внимание! Ежедневный подход к тренировкам обеспечит эффект подтяжки без хирургического вмешательства. Достижение гарантированного результата связано с комплексным подходом к занятиям с лицом.

Полезный эффект тренировок

Полностью обратить процесс старения с помощью фейсбилдинга не удастся, но существенно замедлить ход времени во внешнем проявлении получится. Гимнастика позволяет существенно сократить количество морщин или отсрочить их возникновение. В целом, благодаря фейсбилдингу достигаются следующие эффекты:

  • улучшается мышечный тонус, что влияет на разглаживание морщин;
  • ускоряется ток лимфы, крови, активизируя все внутренние процессы;
  • нормализуется метаболизм в тканях, уменьшая отечность, «синяки».

Регулярная гимнастика сказывается на улучшении внешности. Кожа выглядит здоровой, упругой, свежей. Делая упражнения фейсбилдинга, получится улучшить зрение, которое зависит от состояния мышц. Благодаря устранению нависания век достигается визуальная коррекция разреза, ширины глаз. Взгляд становится более выразительным.

Программа упражнений

Для достижения разных эффектов потребуется выполнять комплексную тренировку. Для лучшего понимания подхода желательно изучить расположение, принцип работы мышц лицевой зоны. Количество, интенсивность выполнения упражнений гимнастики подбирается адресно.

Обязательная разминка

Для предотвращения нежелательных последствий каждый активный сеанс предваряет спокойная разминка мышц. Осуществляют следующие действия:

  1. «Ход крыльев бабочки»: моргание глазами от медленного темпа к быстрому (30 секунд).
  2. Чертят глазами круг по часовой стрелке и в обратную сторону (3–4 раза).
  3. Производят зажмуривание: легкое чередуют с сильным.

Важный момент! Помимо разминки, разогревающей мышцы, перед началом основного комплекса разминки, рекомендуется завершать единичное упражнение расслаблением мышц, легким морганием (бабочка).

От отеков и мешков под глазами

Для достижения «видимого» эффекта упражнение выполняют в утреннее время. Оптимальный вариант — в первый час после пробуждения.

  1. Плотно закрывают глаза.
  2. Располагают пальцы на скулах (требуется ощущать движение глаз).
  3. Работают зрачками: поднимают вверх при плотно закрытых глазах.

Действия подобны попытке посмотреть вверх, невзирая на завесу век. При выполнении гимнастики требуется следить за неподвижностью смыкания глаз.

Результатом начальных тренировок способна стать болезненность в органе. Это ощущение по мере тренировки мышц постепенно проходит. Единовременно производят не менее 5 повторов.

Гарантированно против мешков и отеков поможет выполнение серии 10–15 движений.

От морщин и гусиных лапок вокруг глаз

Для предотвращения «гусиных лапок» вокруг глаз существуют разные варианты. Подбирают те, которые воспроизводятся легче всего. Проводить гимнастику от лапок лучше в 2 захода: утром после пробуждения, перед сном вечером. Универсальный вариант следующий:

  1. Подушечки указательных пальцев прикладывают к верхним векам у внешнего угла глаз.
  2. Немного натягивают кожу в сторону висков.
  3. Прикрывают глаза, с усилием соединяя верхнее и нижнее веко.

Упражнения требуют до 60 повторений. Регулярная гимнастика поможет сократить глубину морщинок, предотвратить их образование.

Для увеличения глаз

Визуальному увеличению глаз способствует предотвращение нависания верхнего века. Необходимо выполнять действия для тренировки мышц, поддерживающих его. Для этого идеально подходит гимнастика Кэрол Маджио:

  1. Средние пальцы размещают в межбровном пространстве, указательные — на внешних углах глаз.
  2. Слегка прищуриваются, производя движение нижним веком вверх.

Действия повторяют не менее 10 раз. В завершение подхода производят прищур с задержкой: нижнее веко удерживают в приподнятом положении 30–40 секунд.

: упражнения для глаз от Кэрол Мадджио. 

От отеков

Упражнение «Взгляд Шивы», выполняемое после пробуждения, поможет быстрее избавиться от неестественной отечности, припухлости. Действия просты:

  1. Осуществляют зигзагообразное перемещение взгляда.
  2. Глазами выполняют движение сверху вниз.
  3. Стараются зрительно начертить линию в области обзора.

Требуется повтор «рисунка» до 10–20 раз.

Рекомендации по выполнению гимнастики

Единичный подход гимнастики выполняется по принципу:

  • разминка;
  • активная серия работы мышц;
  • расслабление.

Перед началом занятий обязательно очищают кожу. Желательно наладить дыхание, делая поочередно объемные выдохи ртом, глубокие вдохи носом. Производят мягкий разогрев мышц. После гимнастики рекомендуется умыться прохладной водой, нанести подходящий крем.

Обратите внимание! Большинство упражнений желательно выполнять вечером, незадолго до сна. Так, напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть. При необходимости однодневный сеанс делят на 2 части.

Степень вовлечения мышц, интенсивность нагрузки увеличивают постепенно. Расслабленная мускулатура не должна напрягаться неожиданно. Комплекс подбирают индивидуально. Усложнение, ввод новых упражнений основывается на уровне подготовки.

Эффективность всецело зависит от регулярности занятий. Интенсивный курс упражнений длится не менее 3 месяцев. Обычно коррекция области глаз занимает 2–5 месяцев. Ежедневное вовлечение — не реже 5 раз в неделю. Наилучший вариант — тренировки без выходных.

Особенность фейсбилдинга после блефаропластики

Оперативное вмешательство в области глаз косметологического характера не является поводом отказываться от фейсбилдинга этой зоны. Гимнастика относится к необходимым процедурам, облегчающим послеоперационное восстановление после блефаропластики.

Упражнения укрепят мышцы, помогут быстрее вывести лишнюю жидкость, предотвратить ее застой. Снижается отечность, припухлость, синяки, риск послеоперационных осложнений.

Приступают к тренировке через сутки после операции. Комплекс восстанавливающих занятий порекомендует хирург. Нельзя выполнять привычные сеансы упражнений, если они не согласованы с лечащим врачом.

В процессе осуществления движений мышцами недопустимо перенапряжение. Повторы упражнений делают не более 5–6 раз. Движения осуществляют в замедленном темпе.

Ускорить восстановительный процесс способны физиопроцедуры, массаж по показаниям.

Противопоказания 

Четко соблюдая полезные рекомендации по выполнению тренировок, равномерно распределяя нагрузку, нежелательных последствий гимнастика не предвещает. Отказаться от техники рекомендуется в случае:

  • повышения давления (хроническое нарушение или единичный случай);
  • присутствия патологий лицевого нерва;
  • перенесенных операций (период восстановления);
  • инъекций ботокса.

Для получения ожидаемого эффекта важно не перегружать организм. Чередование упражнений сопровождают небольшой расслабляющей передышкой. При несоблюдении этого требования возможны мышечные спазмы.

Фейсбилдинг признан как 1 из способов поддержания красоты и молодости кожи. Техника не причисляется к сложным, может выполняться самостоятельно. Зарядка не требует много времени и сил.

Корректируем зону глаз упражнениями фейсбилдинга от Евгении Баглык.

Источник: https://ExpertPoKrasote.com/lico/massage/ginmastika/dlya-glaz

Умный доктор
Добавить комментарий